KUVVET & GÜÇ

“Sprint ve Sıçramanın Kaynağı.”

Genel Bakış

Branşına ve pozisyonuna göre yazılan maksimal kuvvet ve patlayıcı güç bloğu. Sprint, sıçrama, yön değiştirme ve temas gücünün doğrudan kaynağı.

Seviye Orta – İleri Odak Kuvvet Kategori Ders

Bu Derste

Amaç, yarışın en zorlayıcı istasyonlarında gücünü ve dayanıklılığını korumaktır.

Sıçrama yüksekliğini, ilk adım hızını ve temas gücünü ölçülebilir biçimde artırması gereken her branştan profesyonel sporcu.

+ / Dersler

Programını bir dersle sınırlama — seviyene ve hedefine uyan diğer seansları da keşfet.

Kadro temposunda grup performans seansı.

Pozisyona özel birebir performans çalışması.

Maç yükünü taşıyan kuvvet ve kondisyon.

Maç sonu tempoyu koruyan aerobik motor.

Altyapı sporcusu için hareket ve teknik temeli.

Haftalık programın kontrol seansı.

Bu ders

İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.

Weekdays 06:00 – 23:00