HIIT SEANSI

“Tekrarlı Sprint Kapasitesi.”

Genel Bakış

Maç ritmini taklit eden kısa ve yüksek yoğunluklu interval blokları. Sprintler arası toparlanma kapasitesini geliştirir.

Seviye Orta – İleri Odak Yüksek Yoğunluk Kategori Ders

Bu Derste

Amaç, kısa sürede hem kondisyonu hem yağ yakımını en üst düzeye çıkarmaktır.

Maç yoğunluğu yüksek dönemde kısa ama yüksek getirili kondisyon yükü arayan sporcular.

+ / Dersler

Programını bir dersle sınırlama — seviyene ve hedefine uyan diğer seansları da keşfet.

Kadro temposunda grup performans seansı.

Pozisyona özel birebir performans çalışması.

Maç yükünü taşıyan kuvvet ve kondisyon.

Maç sonu tempoyu koruyan aerobik motor.

Altyapı sporcusu için hareket ve teknik temeli.

Sprint ve sıçrama gücünü kuran kuvvet bloğu.

Bu ders

İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.

Weekdays 06:00 – 23:00