O'Wellness Athletic Club Sky
Genel Bakış
Kısa ve yüksek yoğunluklu interval bloklarıyla maksimum verim hedefleyen antrenman.
Seviye
Orta – İleri
Odak
Yüksek Yoğunluk
Kategori
Ders
Bu Derste
- Yüksek yoğunluklu intervaller
- Kontrollü dinlenme aralıkları
- Metabolik kondisyon
- Yağ yakımı
- Zaman-verimli yapı
Amaç, kısa sürede hem kondisyonu hem yağ yakımını en üst düzeye çıkarmaktır.
Kimler İçin?
Yoğun programına rağmen kısa ve etkili antrenman arayan herkes.
+ / Dersler
Diğer dersler.
Programını bir dersle sınırlama — seviyene ve hedefine uyan diğer seansları da keşfet.
GRUP DERSLERİ
Yüksek enerjili grup antrenmanları.
Keşfet
KİŞİSEL ANTRENMAN
Birebir, hedefe özel antrenman.
Keşfet
KUVVET & KONDİSYON
Kuvvet ve kondisyon bir arada.
Keşfet
AEROBİK MOTOR
Aerobik kapasite ve dayanıklılık motoru.
Keşfet
PERFORMANS TEMEL
Performans antrenmanına giriş ve hareket temelleri.
Keşfet
KUVVET & GÜÇ
Maksimal kuvvet ve patlayıcı güç bloğu.
Keşfet
Bu ders
Bu derse ilk adımı at.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 – 23:00