O'Wellness Athletic Club Sky
Genel Bakış
Kuvvet ve kondisyonun bir araya geldiği hibrit performans antrenmanı.
Seviye
Her seviye
Odak
Kuvvet & Kondisyon
Kategori
Ders
Bu Derste
- Temel kuvvet hareketleri
- Fonksiyonel egzersizler
- Core çalışmaları
- Güç dayanıklılığı
- Metabolik finisher’lar
Amaç sadece güçlü olmak değil, yorgunken de güçlü kalabilmektir.
+ / Dersler
Diğer dersler.
Programını bir dersle sınırlama — seviyene ve hedefine uyan diğer seansları da keşfet.
GRUP DERSLERİ
Yüksek enerjili grup antrenmanları.
Keşfet
KİŞİSEL ANTRENMAN
Birebir, hedefe özel antrenman.
Keşfet
AEROBİK MOTOR
Aerobik kapasite ve dayanıklılık motoru.
Keşfet
PERFORMANS TEMEL
Performans antrenmanına giriş ve hareket temelleri.
Keşfet
KUVVET & GÜÇ
Maksimal kuvvet ve patlayıcı güç bloğu.
Keşfet
KOMPLE
Kondisyon, kuvvet ve mobilite bir arada.
Keşfet
Bu ders
Bu derse ilk adımı at.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 – 23:00