O'Wellness Athletic Club Sky
Genel Bakış
Performans antrenmanına yeni başlayanlar ve hareket tekniğini sağlamlaştırmak isteyenler için tasarlanmış temel seans.
Seviye
Başlangıç
Odak
Hareket Temelleri
Kategori
Ders
Bu Derste
- Hareket kalitesi
- İstasyon teknikleri
- Doğru nefes kullanımı
- Tempo kontrolü
- Temel kondisyon
Amaç güvenli ve verimli hareket etmeyi öğrenmektir.
+ / Dersler
Diğer dersler.
Programını bir dersle sınırlama — seviyene ve hedefine uyan diğer seansları da keşfet.
GRUP DERSLERİ
Yüksek enerjili grup antrenmanları.
Keşfet
KİŞİSEL ANTRENMAN
Birebir, hedefe özel antrenman.
Keşfet
KUVVET & KONDİSYON
Kuvvet ve kondisyon bir arada.
Keşfet
AEROBİK MOTOR
Aerobik kapasite ve dayanıklılık motoru.
Keşfet
KUVVET & GÜÇ
Maksimal kuvvet ve patlayıcı güç bloğu.
Keşfet
KOMPLE
Kondisyon, kuvvet ve mobilite bir arada.
Keşfet
Bu ders
Bu derse ilk adımı at.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 – 23:00